Bun venit la LTS
Crying is not the sound of sadness. Crying is the sound of healing.
Data eveniment:
- 20 - 28 Februarie 2025
- Ora: 17:30 - 20:30
- Brașov, România
Data eveniment:
Râs, Lacrimi și Tăcere este o metodă bazată pe munca misticului indian Osho, care a descoperit inițial puterea râsului susținut, autentic, ca o poartă de acces către durerea și traumele ne-vindecate cu care mulți dintre noi trăim.
În 1989, el i-a cerut Leelei Itzler, coordonatorul departamentului de grupuri terapeutice al ashram-ului său (care era la acea vreme cel mai mare centru de creștere și terapie din lume), să creeze un retreat de 21 de zile. Acest proces a devenit cunoscut sub numele de „Terapia Meditativă Mystic Rose”. Leela a dus procesul în întreaga lume și a desfășurat peste 100 de retreaturi timp de peste trei decenii cu mii de oameni.
În 2011, fiul Leelei, Marc Itzler, a început să o ajute în derularea grupului și pregătirea în întreaga lume și, în ultimii doisprezece ani, a devenit facilitator și unul dintre cei șase formatori seniori de facilitatori din lume, acționând sub autoritatea Institutului Osho pentru Terapii Meditative.
LTS combină practica estică a meditației cu metodele terapeutice occidentale de eliberare a traumei și durerii emoționale, pentru a crea o experiență dinamică și activă care ajunge în straturile cele mai adânci ale subconștientului nostru.
Acest lucru se realizează prin valorificarea celor mai primare și naturale răspunsuri umane pe care le folosim pentru a ne exprima nevoile dinainte de naștere, mult înainte de a începe să ne formăm o identitate, un limbaj sau gânduri. Aceste capacități naturale sunt râsul și plânsul.
– Te simți captiv și neajutorat într-o anumită zonă a vieții tale.
– Suferi de lipsă de respect de sine sau de încredere pentru a lua decizii importante.
– Găsești dificil să spui nu și să stabilești limite sănătoase.
– Te lupți cu dependența sau obiceiurile care sunt dăunătoare sănătății tale fizice și mentale.
– Te simți neputincios să te exprimi liber și să ceri ceea ce ai nevoie pentru a înflori.
– Îți lipsește motivația sau trăiești un sentiment de disperare.
– Simți că viața ta nu are un scop real sau o semnificație dincolo de o rutină zilnică.
– Viața ta sexuală nu merge bine și/sau îți este greu să îți iubești corpul.
– Există o lipsă de intimitate și conexiune cu partenerul, familia sau prietenii.
– Ai nevoie să eliberezi tristețea, furia și durerea, dar simți că trebuie să fii puternic și stabil pentru cei din jurul tău, iar asta te împiedică.
A devenit evident în timp că majoritatea oamenilor care duc o viață modernă nu puteau participa la un eveniment care necesită un angajament de peste trei săptămâni.
Acesta a fost momentul când Marc a început să experimenteze cu variante mai scurte ale metodei, culminând în acest grup non-residențial de nouă zile, pe care îl desfășoară acum cu partenera sa, Florenta Simion, de asemenea, facilitator instruit în Terapia Meditativă și psiholog.
În acest format mai scurt, fiecare etapă durează doar trei zile în loc de șapte, permițându-le și celor care au obligații familiale și de muncă să experimenteze beneficiile acestei metode unice și transformătoare de viață.
Folosind DOAR aceste expresii unice umane, putem ocoli mintea conștientă și să ajungem în părți ale creierului și corpului în care multe din traumele noastre reprimate și durerea ne-procesată sunt stocate, toate fără nevoia de a vorbi sau de a depune efort cognitiv. Odată ce procesul a fost introdus cu o explicație clară și sunt oferite îndrumări cu privire la modul cel mai bun de a aborda fiecare etapă, nu se vor purta discuții deloc pe durata fiecărei sesiuni zilnice de trei ore.
În acest mediu de grup suportiv, ne simțim în cele din urmă capabili să ne reconectăm cu noi înșine ca ființe inocente, vesele și copilăroase. Această re-conexiune la adevărata noastră natură ne permite să accesăm durerea și tristețea conținută pe care am purtat-o toată viața. Ne ducem până acolo unde ne simțim în siguranță, știind că nu vom fi judecați sau rușinați.
Joi, 20 februarie – Vineri, 28 februarie 2025
Ora: 17:30 – 20:30
Acesta este un grup non-residențial care se desfășoară timp de nouă seri consecutive. Participanții se întâlnesc în aceeași perioadă și la același loc în fiecare seară pentru ședințe.
Fiecare sesiune durează trei ore.
Participanților li se cere să se angajeze pe toată durata celor nouă zile, deoarece contribuția fiecărei persoane la puterea dinamică a grupului este esențială pentru proces.
În prima etapă, râdem timp de trei ore pe zi, fără niciun motiv anume.
Începem cu râsul pentru că generează o undă imensă de energie prin corp, eliberând emoțiile blocate și inhibiția. Râsul ne eliberează, de seriozitatea noastră, teama noastră și gândirea noastră critică, judicioasă. Ne conectează și ne împuternicește. Prin râs susținut, se trezește o inteligență innăscută în psihicul nostru și suntem capabili să ne reconectăm cu copilul din noi. Această fază acționează ca o poartă către niveluri mai adânci ale durerii ascunse și reprimate și, de asemenea, construiește o legătură puternică între participanți, creând spațiul plin de încredere și compasiune necesar pentru a trece la următoarea fază a procesului.
În această a doua etapă, tot pentru trei ore neîntrerupte, lăsăm lacrimile să curgă. Simțindu-ne în siguranță și sprijiniți de grup, devenim mai capabili să ne conectăm la tristețea și durerea noastră într-un mod nou și mai conștient. O primim și o acceptăm. Plânsul adânc și neinhibat devine cea mai eliberatoare experiență, pe măsură ce invităm lacrimile să curgă în cea mai naturală modalitate posibilă.
Plânsul nu este sunetul tristeții, sunetul tristeții este tăcerea. Plânsul este sunetul de vindecare al corpului și creierului nostru. Practic, plângem durerea, frustrarea și rănile pe care le-am purtat toată viața.
Ultima etapă este meditația în tăcere. Sesiunile de trei ore sunt împărțite în trei reprize de patruzeci și cinci de minute, intercalate de perioade de cincisprezece minute pentru a ne mișca corpul, pentru hidratare sau pentru a utiliza baia.
Această etapă permite energiei noastre să se așeze după etapele anterioare și ne oferă timp pentru a integra starea nouă de conștientizare care a apărut în noi din efectuarea procesului.
Marc Itzler este facilitator de grup și speaker în domeniul dezvoltării personale, stării de bine interioare și comunicării eficiente.
În 2012, Marc s-a pregătit ca facilitator de Terapii Meditative, în present fiind unul dintre cei doar șase formatori/facilitatori seniori din lume.
Florența Simon este psiholog, psihoterapeut individual de grup în formare (metoda psihodramei), facilitator în terapii meditative, fondator și vicepreședinte al Fundației HERA – pentru sănătate emoțională și inițiatorul AFECT, singurul festival de sănătate emoțională din România.
Până la 20 Noiembrie
Până la 20 Ianuarie
Rezervă-ți acum un loc, și haide să facem această călătorie împreună! Dacă ai nevoie de mai multe detalii, te rugăm să ne scrii la:
Au fost „doar” 9 zile de lucru, 3 ore pe zi, și cu toate astea după ultima seară a durut in piept ca o despărțire de ceva profund, familiar, important. Pentru că ceea ce am procesat împreună în aceste 9 zile ne-a conectat, unit, a fost profund și important. Am sărit în necunoscut participând la LTS, știind totuși că va fi bine, că orice se mișcă în mine, chiar și un pas, e de bine. Și a fost mult mai mult decât mi-am imaginat, am râs mai din adâncuri, m-am lăsat să plâng lângă alți oameni cu mai puțină rușine și am respirat liniștea celorlalți. Simt cum s-au deschis noi uși în interiorul meu, chiar dacă ele nu au nume încă. Recomand din suflet metoda LTS alături de Marc și Florența, 2 oameni calzi ce te vor ajuta sa privești mai în adânc către tine
Am trăit cea mai mare parte a vieții fie într-o stare de deconectare, fie sub imperiul unei săbii a lui Damocles, care niciodată nu eram sigură de ce era legată. Mai târziu am învățat că trăiam ceva ce acum as numi tulburare de anxietate generalizată. Nimic din asra nu m-a împiedicat să fiu super productivă, și să ating ceea ce societatea ar numi „succes”. Abia mai târziu am descoperit că felul în care îmi foloseam creierul și explicam și „înțelegeam” totul atât de bine era, de fapt, un mecanism de adaptare care mă împiedica să simt durerea nerezolvată și să permit să îmi intre VIAȚĂ în viață. Și apoi am început să merg la terapie.
Am început să meditez, să mă conectez mai mult cu corpul meu. Și am înțeles în cele din urmă că adevărata înțelegere este mai mult a corpului și a emoțiilor. Așa că, atunci când Marc și Florenta mi-au vorbit despre programul LTS pentru prima dată, am spus „da” imediat. În primul rând, pentru că am avut șansa să îi cunosc ca indivizi. Erau prezenți, aveau capacitatea de a-i asculta cu adevărat pe ceilalți, erau conectați unul cu celălalt și implicați în propriile procese de dezvoltare. Erau acordați la sine, la alții și la lume. Și atunci am avut încredere că orice ar veni de la ei, ar veni cu siguranță și beneficii. Ce m-a atras cel mai mult la LTS a fost faptul că ocolea procesele cognitive. Și, chiar așa a fost! Mi-ar lua ceva timp să explic ce s-a întâmplat, dar, din nou, încerc să nu analizez totul până la epuizare. Așa că mă rezum doar la acest exemplu.
S-a rupt o barieră în mine săptămâna trecută. Și, în timpul terapiei de cuplu de săptămâna asta am avut o descoperire super importantă, pentru că în sfârșit mi-am permis să fiu vulnerabilă într-un mod în care nu mai fusesem înainte. Și sunt destul de sigură că acest lucru a venit și ca o consecință a ceea ce am lucrat împreună în LTS. Iar acest lucru, la rândul său, l-a ajutat pe partenerul meu să intre în rolul său masculin, de protector, în care de obicei nu are ocazia să fie, pentru că îmi este greu să las pe cineva să aibă grijă de mine realmente. A fost prima dată când am intrat în emoțiile mele cu aproape 0 rezistență. Știam că mă vor elibera. Și chiar au făcut-o. Speranța mea este ca acest program să ajungă la cît mai mulți oameni.
Mulțumesc, Marc și Flo, pentru că ați adus asta în România și pentru că sunteți!
Descoperă beneficiile meditației pentru minte și corp! Explorează tehnici, sfaturi și practici esențiale pentru a aduce echilibru și liniște în viața ta.
© Copyright 2024 By LTS.ro
Pentru a oferi cea mai bună experiență, folosim tehnologii, cum ar fi cookie-uri, pentru a stoca și/sau accesa informațiile despre dispozitive.